今日から１２月～
昼間は暖かい日差しでポカポカでした

涼しくなった頃から・・・
夜の散歩に出掛けています。
（本当はウォーキングって言いたいけど）
ゆっくり夜景などを楽しみながら🌉

理想は毎日ですが・・・
今のところ２～３日に１度位　

寒い季節の方が
有酸素運動の効果があるそうです。

空気が澄んでいる今の季節
キリリとした冷たさが気持ち良い～♪

丁度この日は
良い月夜🌕

空気が澄んでるの良く判る・・・

　

 

判った事・・・
夜釣りしてる人が結構いる事🐟

たまにジョギングしてる人や
ワンちゃんの散歩の人とすれ違う位・・・
静かな夜のお散歩です。

紅葉も・・・

マンションの裏側・・・
夜の非常階段が
格好良い～　♪

寒い季節でも
１時間歩くと丁度良い感じに
身体全身が温かくなって
血行が良くなった気がする・・・

夜に出歩けるって
本当安全な国ですね。
夜の外出禁止って国もあるのに・・・

希望？
理想？
イメージは？
一応・・・
散歩→ウォーキング→ジョギングですが（笑）
どうなることやら・・・

今の所は良い感じ？

kissy